🌙 دليل تهيئة رمضان | 14 يوم
تهيئة الجسد • تهذيب العادات • إحياء الروح
هذا الدليل مخصص لكِ إذا تبغين تدخلين رمضان وأنتِ أكثر استعدادًا،
أخف جسدًا، أهدأ نفسًا، وأثبت عادة.
برنامج عملي لمدة 14 يوم يساعدك على:
✔ تهدئة الشهية وتقليل السكر
✔ تنظيم الأكل والنوم قبل رمضان
✔ بناء عادات بسيطة قابلة للاستمرار
✔ تهيئة النفس والروح لاستقبال الشهر العظيم
بدون دايت قاسي، وبدون حرمان.
📦 ماذا ستحصلين عليه بعد الطلب؟
✅ ملف PDF كامل (برنامج يومي جاهز)
✅ تسجيل صوتي يشرح طريقة التطبيق خطوة بخطوة
✅ قروب متابعة وتحفيز لمدة 14 يوم لدعم الالتزام
📌 ملاحظة مهمة:
– مقطع الفيديو لشرح الدليل يتم إرساله عبر الواتساب بعد إتمام الطلب.
– القروب مخصص للمتابعة والتحفيز (استطلاع يومي + رسائل تذكير)، وليس للدردشة أو الاستشارات الفردية.
✨ مناسب لكِ إذا كنتِ تبحثين عن:
تهيئة رمضان، تنظيم الأكل قبل رمضان، تقليل السكر، ضبط العادات، الاستعداد النفسي لرمضان، وبداية مختلفة لهذا الشهر المبارك.
ابدئي اليوم…
ولا تنتظري رمضان ليُصلحك، بل أصلحي الطريق إليه 🌙
🌿 تنبيه مهم
هذا الدليل ليس دايتًا ولا جدولًا غذائيًا صارمًا، ولا يعتمد على حساب السعرات أو الحرمان.
هو برنامج تهيئة لرمضان يعتمد على تعديلات بسيطة وواقعية في الأكل والعادات اليومية،
لمساعدتك على تهدئة الشهية، تنظيم نمط حياتك، والاستعداد جسديًا ونفسيًا للشهر الكريم.
الهدف ليس إنقاص الوزن السريع،
بل الدخول إلى رمضان بجسد أهدأ، وعادات أخف، وقلب أكثر حضورًا.